Gratuitas
Atividade física
Dinamizadora: Brevemente disponível
Descrição: O programa consiste no planeamento, aplicação e avaliação de treinos específicos para estudantes seniores, contemplando quatro momentos de avaliação anual da aptidão física, saúde e autoestima. A participação requer a apresentação de declaração médica com eventuais limitações e medicação, bem como a realização de pré e pós-testes de aptidão física, sob orientação dos responsáveis do Projeto.
Conversas de café: dar à língua em português e em inglês
Dinamizadores: Inês Neto; Brenda Fisher; Richard Lienesch
Descrição: As sessões consistem em conversas informais e descontraídas, dinamizadas por docentes e voluntários do Programa 60+. Têm como base a discussão de temas da atualidade, decorrendo numa perspetiva simultaneamente intercultural e intergeracional.
Encontros de reflexão sobre ciência
Dinamizadora: Alzira Saraiva (Professora jubilada com formação em Geologia)
Descrição: Os encontros destinam-se a pessoas reformadas interessadas em partilhar e ampliar conhecimentos sobre a vida. Procuram promover a articulação entre diferentes saberes, com vista a uma compreensão mais aprofundada do mundo. As reflexões desenvolvidas visam consolidar o entendimento do planeta Terra e do seu dinamismo.
Inglês do dia-a-dia (intermédio)
Dinamizadores: Brenda Fisher; Richard Lienesch
Descrição: O Inglês do dia a dia visa promover a comunicação prática em contextos quotidianos. As sessões decorrem de forma descontraída e interativa, centrando-se no diálogo e na partilha. O objetivo principal consiste no desenvolvimento de competências básicas para a vida diária, viagens e interações sociais.
Oficina de artes plásticas
Dinamizadora: Maria João Gaspar
Descrição: As atividades concentram-se na pintura em tela, explorando técnicas diversas. Integram-se também trabalhos manuais que promovem a reutilização criativa de materiais.
Oficina de iniciação às tecnologias digitais
Dinamizadora: Diana Branco
Descrição: A oficina proporciona contato prático com computadores, Internet e ferramentas digitais, promovendo a aquisição de competências básicas para a vida quotidiana. Visa ainda estimular a autonomia, a comunicação e a inclusão digital dos participantes.
Oficina de expressão dramática
Dinamizadora: Ana Paula Proença
Descrição: No programa 60+, a Oficina de Expressão Dramática é a celebração da arte em grupo, é reencontro com brilho nos olhos e risos misturados com pozinhos de coragem de se expor e participar. É dançar, gesticular e sentir emoções que estavam talvez, guardadas. É trazer histórias e vontade de dizer : eu também sou capaz de segurar sonhos e brincar ao faz de conta!
Sessentuna (Tuna do 60+)
Dinamizadora: Fátima Faria
Descrição: O interesse dos estudantes 60+ pela criação de uma Tuna surgiu em 2009, com os primeiros ensaios. Apesar das dificuldades iniciais, entre 2012/2013 e 2017/2018, sob a orientação de Manuel Filipe Rocha, a Tuna passou a ensaiar regularmente e a designar-se por SessenTuna, participando em diversos eventos académicos e comunitários, com especial ênfase em atuações solidárias.
Sujeitas a pagamento
Unidades curriculares de curso técnico superior profissional ou de licenciatura da Universidade de Leiria e Oeste
Visitas de estudo e/ou culturais
Visitas em que seja necessário alugar autocarro.
Atividades pontuais
Atividades que possam surgir e que tenham custos adicionais (e.g. prova de vinhos, algumas visitas, etc.)
Yoga
Dinamizadora: Marta Loreto
Atividade de entidade externa: Marta Loreto Estúdio
Descrição: Projeto Yoga e Yoga–Dança [para cuidar], conduzido por Marta Loreto, promove momentos de autocuidado, valorização pessoal e reenergização. Visa o equilíbrio entre corpo, energia, emoções e mente, fomentando a consciência e a aceitação do presente. Integra movimento, respiração e música, contribuindo para a redução da ansiedade e o fortalecimento da criatividade, da força interior e da conexão pessoal.
