O Projeto Yoga e Yoga – Dança [para cuidar], idealizado e dinamizado por Marta Loreto, em termos genéricos, pretende proporcionar momentos de autocuidado, valorização e reenergização.
De forma mais específica, procura-se que os participantes consigam:
Equilibrar as suas camadas física, energética, emocional e mental; Desenvolver a sua consciência, aprendendo a aceitar e a respeitar como são e como estão no momento presente; Fluir no cruzamento entre o movimento, a respiração e a musicalidade; Acalmar o fluxo de pensamentos circulares e repetitivos, suavizando estados de ansiedade; Levar a sua atenção ao seu espaço seguro, criatividade, força interior, amor incondicional, expressividade clara e conexão.
