Nova Atividade: Yoga-Dança

O Projeto Yoga e Yoga – Dança [para cuidar], idealizado e dinamizado por Marta Loreto, em termos genéricos, pretende proporcionar momentos de autocuidado, valorização e reenergização.

De forma mais específica, procura-se que os participantes consigam:

– Equilibrar as suas camadas física, energética, emocional e mental;

– Desenvolver a sua consciência, aprendendo a aceitar e a respeitar como são e como estão no momento presente;

– Fluir no cruzamento entre o movimento, a respiração e a musicalidade;

– Acalmar o fluxo de pensamentos circulares e repetitivos, suavizando estados de ansiedade

– Levar a sua atenção ao seu espaço seguro, criatividade, força interior, amor incondicional, expressividade clara e conexão.

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